FULL BODY POWER

ΣΜΑΡΑΓΔΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΝΑ

Είναι ένα μοναδικό σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης.

Βασίζεται στη μέθοδο του pilates το οποίο έχει ως κύριο στόχο την ευθυγράμμιση και την καλή λειτουργεία της σπονδυλικής στύλης και και ολόκληρου του σώματος.

Έχει την ιδιότητα να γυμνάζει όλες τις μυικές ομάδες και να συνδέει σώμα – πνεύμα – μυαλό μέσα από φυσικές κινήσεις και κάτω από αυστηρό έλεγχο